listek mietySzczególnie latem wybieraj kosmetyki zawierające mięte, które dodają świeżości i lekkości w upalne dni.

Czy zadawaliście sobie kiedykolwiek pytanie jak oczyścić organizm? Otóż nic trudnego. Jeśli w organizmie będzie zbyt dużo stężonych substancji toksycznych to możesz czuć się sennie, może boleć oraz możesz mieć problemy że snem. Widać też pewne zależności na twarzy, która staje się bardziej szara i postarzała.

Cukier w diecieCiąg dalszy artykułu z tej strony Cukier w diecie cz1
W ten sposób można wykryć nowe ogniska nowotworowe. Wielu naukowców na świecie w chwili obecnej pracuje nad opracowaniem metod która zahamuje wchłanianie cukru przez komórki rakowe. Warto wspomnieć że cukier to nie tylko słodycze czy owoce. Znajduje się on bowiem w większości produktów. Znajduje się w pieczywie, serkach, płatkach.

CukierNasz organizm potrzebuje węglowodanów czyli cukrów bowiem to one stanowią ponad połowę dziennego kalorycznego zapotrzebowania. Gdy dochodzi do sytuacji że w naszej diecie zaczyna go brakować to jest spalane białko które znajduje się w naszych mięśniach. Warto też wspomnieć że nasz mózg aby dobrze pracować także potrzebuje cukru.

Płaski brzuchMamy już prawie wiosnę i każda z nas myśli o odpowiednio dopasowanych ciuszkach. Trzeba jednak wcześniej zadbać o swój brzuch by wyglądał seksownie. Przedstawiam tu kilka najskuteczniejszych sposobów na płaski i jędrny brzuszek. Najważniejsza jest codzienna pielęgnacja. Dlatego po porannym i wieczornym natrysku wcieraj w brzuch kosmetyk, który zawiera składniki ujędrniające i pobudzające spalanie tłuszczu takie jak kofeina, wyciąg z zielonej herbaty czy też alg brunatnych. Ważne też by raz na tydzień robić peeling całego ciała. Dzięki temu skóra będzie odświeżona, jej elastyczność poprawiona a wchłanianie składników z kremów będzie na najwyższym poziomie. Gdy twoją zmorą są rozstępy to koniecznie używaj sprawdzonego kosmetyku do walki z nimi.

Olej lniany jest uważany za króla olejów ponieważ jest najzdrowszy ze wszystkich olejów. Jednak jego mankamentem jest to , że ma specyficzny smak i zapach, który nie wszystkim odpowiada. Powinno się go przechowywać w ciemnej butelce, szczelnie zamknięty w lodówce by nie tracił swoich właściwości.

Zdrowe pokarmyPrawidłowe odżywianie to droga do zdrowia. Ale spojrzymy, jaką drogę przechodzi pożywienie. Zaczyna się od rozdrobnienia pokarmu przez zęby. Dzięki temu kęs jest łatwiejszy do przełknięcia. Pokarm wymieszany ze ślina trafia do przełyku, ma on niecałe 30cm długości. Jest to umięśniona rura dzięki jej skurczom pożywienie trafia do żołądka.

dieta miesiaczkiPozytywne działanie, które złagodzi skurcze menstruacyjne mają niektóre mikroelementy takie jak wapń czy magnez, ale także nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w zmielonym siemieniu lnianym.

bialkoAle białko nie tylko buduje nowe komórki, ale też odnawia uszkodzone. Białko znajdziemy w wielu produktach pochodzenia zwierzęcego i roślinnego.

orzechyPrzyda nam się zarówno mleczko jak i olejek. Ten drugi uchodzi za jeden z najzdrowszych. Zawiera on mnóstwo witamin, antyoksydantów i składników odżywczych.

anoreksjaPrzedstawimy tu kilka faktów i mitów na temat tej wciąż dla niektórych tajemniczej choroby. Wiele osób się zastanawia nad tym czy jeśli znajdą kanapkę w koszu to czy ich bliskiego może dokuczać anoreksja.

SłonecznikiKtóż z nas nie zna słonecznika, ale czy wiecie, co z pomocą jego pestek można zrobić i ile one mają w sobie dobrego? Ziarna te warto spożywać, ponieważ poprawia one, jakość naszej cery, włosów, paznokci są też zdrowe i poprawiają koncentracje. Znajdziemy w nich cynk, żelazo, wapń i potas. Jeśli chodzi o witaminy to najwięcej mają A, E i B6. Mi najbardziej smakują ciasteczka z prażonych ziaren słonecznika. Zaczynamy od ubicia piany na sztywno, dodajemy odrobinę soli i sporo cukru.

dieta menopauzaJak wszystkie wiemy, temu okresowi w życiu każdej kobiety towarzyszą różne dolegliwości ze względu na spadek poziomu testosteronu. Mam tu na myśli przede wszystkim nocne poty, osłabienie koncentracji, zaburzenia pamięci.

swietaNa co dzień dbamy od dietę, ale w okresie świąt większość z nas robi sobie dyspensę. W takich sytuacjach może dojść do powstania wielu dolegliwości jedną z najczęstszych dolegliwości w tym okresie są bóle brzucha oraz wzdęcia.

cholesterol2Wiadomo że krążenie krwi w żyłach jest bardzo ważne, dostarcza ono niezbędnych substancji do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Czasem jednak zdąża się że przepływ krwi jest utrudniony.

Wrastające paznokcie


PaznokcieDokuczają nam szczególnie przy chodzeniu. Do wrastania paznokcia dochodzi wtedy, gdy boczna płytka podwija się pod tak zwany wał paznokciowy, następnie rośnie i podrażnia skórę.

Więcej…

Piękno z witamin


Jest 13 podstawowych witamin, jednak lista ta jest sukcesywnie powiększana, przez naukowców, którzy odkrywają nowe ich odmiany. To dzięki niej nasza skóra jest jędrna i elastyczna.

Więcej…

Domowe sposoby na suchą skórę


Domowe ksometykiMasz problemy z suchą skórą dłoni? Podamy tu kilka sposobów jak poprawić ich stan. Bierzemy jeden ten owoc miksujemy i łączymy z żółtkiem oraz odrobina miodu. Taki miks nakładamy na dłonie, przykrywamy folią i zmywamy po 30 min. Pomocny będzie też jogurtowy okład. Kubeczek jogurtu naturalnego mieszamy z łyżeczką oliwy, smarujemy dłonie i zmywamy tusz do rzęs to dopiero po 10 minutach. Przydatny będzie też płyn mleczny.

Więcej…